クッションの使用事項
公開日:
2024/01/16
機械化やオフィスパソコンの普及に伴い、座り方で仕事をする人はますます普遍的になってきた。長く座っている人の中には腰痛を防ぐために、自動車の椅子、ソファー、ベンチにクッションを置く人もいます。医者はクッションで腰痛を防ぐにも方法を重んじると注意しました。
医師は、クッションを腰に置き、背中に置くのは正しくないと指摘した。これは正常な人体の腰椎は全部で5つあります。生理の需要で、それらは一直線に成長していません。中部の前に凸の形をしています。側面から見て、腰椎は勾配のなだらかな小包のようです。この生理的特徴のため、腰と背中は同じ平面に置くことができません。だから、正しい座り方は、胸を張って見上げ、椅子が必要なときは、腰をまっすぐにして、背もたれを離れ、ソファーに乗るときはできるだけ後ろに座るべきだ。お尻をソファーの下に座らせ、背中をソファーの背中に近づける。腰にクッションを置くと、腰を効果的に支え、腰椎の前屈生理を維持し、腰椎、腰の筋肉の圧力を均衡させ、疲労を軽減し、体感の快適性を高めることができる腰椎の不調の予防と改善は、脊柱の安定に良い。次にクッションは厚すぎないように、高さ10センチのクッションがいいです。このように人体は後ろに圧迫され、ちょうど5 ~ 8センチ圧縮され、腰椎の生理前凸に合っている。厚すぎると腰椎の過度な前屈を引き起こす。
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